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Barras de miel masticables Bayou

Barras de miel masticables Bayou

Cubra la base de una sartén de 9 por 13 pulgadas con papel pergamino y rocíe generosamente con aceite en aerosol.

En un tazón grande combine la avena, el arroz crujiente, los cacahuates y las pasas; revuelve para combinar. Dejar de lado.

En una cacerola grande de 2 cuartos, combine el azúcar morena, la miel, la mantequilla, la mantequilla de maní, la vainilla y la sal. Deje hervir y cocine, revolviendo con una cuchara de madera, a fuego medio-alto, hasta que la mezcla alcance los 220 grados F en un termómetro para dulces. Vierta inmediatamente el líquido caliente sobre la mezcla de avena, revolviendo hasta que todos los ingredientes secos estén cubiertos.

Transfiera la mezcla a la sartén preparada y presione en su lugar con las manos. Enfríe en el refrigerador durante aproximadamente 1 hora.

Para servir, córtelo por la mitad a lo largo; luego horizontalmente en doce barras de 2 pulgadas.


Barras de granola masticables de avena y miel sin hornear

¡Estas barras de granola caseras de avena y miel masticables sin hornear son tan rápidas y fáciles de hacer y tan deliciosas que es posible que nunca vuelva a comprar barras de granola!

¡Estas barras de granola son mi última obsesión por los bocadillos! ¡Son dulces y masticables y como un cruce entre una barra de granola y un bocadillo de Rice Krispies!

Las barras de granola son el mejor bocadillo saludable para llevar. Tire uno en su bolso, bolso, maletín o lonchera, y estará listo para cuando le llegue el hambre. Siempre me han gustado más los masticables que los crujientes, que a veces pueden estar un poco secos y quebradizos.

Si lo ha estado siguiendo, sabrá que me encanta hacer versiones caseras de artículos comprados en la tienda. ¡Estas barras de granola caseras son uno de mis artículos favoritos para hacer en casa! Son superfáciles. Sé exactamente lo que hay en ellos. ¡Son menos costosas que las compradas en la tienda y saben mucho mejor que cualquier barra de granola que haya comprado!

Te va a encantar lo rápida y fácil que es esta receta & # 8211 ¡todo se junta en menos de 10 minutos! Luego, todo lo que tienes que hacer es dejarlos reposar en la nevera un poco para que se enfríen y se reafirmen.

Honestamente, ¡realmente no hay razón para comprar barras de granola cuando puedes prepararlas tan rápido y tan deliciosas en tu propia cocina! ¡Incluso puede tener todos los ingredientes que necesita para hacer estos AHORA MISMO!


50 galletas de barra

1. Barras de galletas con chispas de chocolate Bate 2 barras de mantequilla ablandada y 1 taza de cada una de azúcar morena clara y granulada con una batidora a velocidad media-alta hasta que quede esponjosa, agrega 3 huevos y 1 1/2 cucharaditas de vainilla. Reduzca la velocidad a baja. Agregue 3 tazas de harina y 3/4 de cucharadita de cada bicarbonato de sodio y bata la sal hasta que se combinen. Agregue una bolsa de chispas de chocolate de 12 onzas. Hornee hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio, de 35 a 40 minutos.

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2. Barras M & ampM Haga barras de galletas con chispas de chocolate (No. 1), reemplazando las chispas de chocolate con 1 1/2 tazas de M & ampM's y 1 taza de mini chispas de chocolate.

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Barritas de chocolate blanco y nueces de macadamia (n. ° 3)

3. Barritas de chocolate blanco y nueces de macadamia Haga barras de galletas con chispas de chocolate (No. 1), usando 1 cucharada de vainilla y reemplazando las chispas de chocolate con 1 taza de chispas de chocolate blanco y nueces de macadamia saladas trituradas.

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Barras de capuchino glaseadas (No. 4)

4. Barras de capuchino glaseadas Haga barras de galleta con chispas de chocolate (No. 1), agregando 2 cucharadas de café exprés instantáneo en polvo con la mantequilla. Para el glaseado, bata 1 taza de azúcar glass con 1 a 2 cucharadas de agua caliente y 1/2 cucharadita de vainilla hasta que salpique suavemente las barras enfriadas.

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5. Barras de arce y canela Haga barras de galleta con chispas de chocolate (No. 1), reemplazando 1/2 taza de azúcar morena con jarabe de arce puro. Agregue 1/4 de cucharadita de extracto de arce con la vainilla y reemplace las chispas de chocolate con una bolsa de 10 onzas de chispas de canela para hornear.

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Barras de chocolate y plátano (No. 6)

6. Barritas de plátano y chocolate Haga barras de galleta con chispas de chocolate (n. ° 1), agregando 1 plátano grande demasiado maduro triturado con los huevos, omita el bicarbonato de sodio y las chispas de chocolate. Vierta 1/2 taza de chocolate y avellanas esparcidas sobre la masa en la sartén y revuelva. Hornea de 30 a 35 minutos.

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7. Barras de chocolate y menta Haga barras de galleta con chispas de chocolate (No. 1), reemplazando las chispas de chocolate con galletas sándwich de chocolate y menta trituradas.

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Barras de trozos de chocolate y cereza (No. 8)

8. Barras de trozos de chocolate y cereza Haga barras de galleta con chispas de chocolate (n. ° 1), agregue 1/4 de cucharadita de extracto de almendras con la vainilla y reemplace las chispas de chocolate con 1 1/4 tazas de trozos de chocolate y cerezas secas picadas.

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9. Barras de galletas de azúcar Derretir 2 barras de mantequilla dejar enfriar un poco. Batir 1 1/2 tazas de azúcar, 3 huevos y 1 cucharada de vainilla. Agregue 2 tazas de harina y 1/4 de cucharadita de sal. Hornee hasta que los bordes estén firmes pero el centro esté suave, aproximadamente 25 minutos.

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10. Barras De Pastel De Cumpleaños Haga barras de galleta de azúcar (No. 9) doble 1/2 taza de chispas de arco iris en la masa antes de hornear. Extienda el glaseado de vainilla sobre la parte superior de las barras enfriadas con más chispas.

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11. Barras Snickerdoodle Haga barras de galleta de azúcar (No. 9), agregando 1 1/2 cucharaditas de crémor tártaro con la harina. Espolvoree con 1/4 taza de azúcar con canela antes de hornear.

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12. barras de pay de manzana Saltee 2 manzanas Golden Delicious peladas y cortadas en cubitos en 1/2 barra de mantequilla con 1 cucharada de azúcar y 1 cucharadita de especias para pastel de manzana hasta que se ablanden. Haga barras de galleta de azúcar (No. 9), revolviendo las manzanas en la masa. Espolvorea con azúcar gruesa antes de hornear.

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13. Barras de té Chai Haga barras de galleta de azúcar (No. 9), agregando el contenido de 2 bolsitas de té chai con la harina. Para el glaseado, mezcle 1 taza de azúcar en polvo con 1 o 2 cucharadas de té chai preparado caliente y 1/2 cucharadita de vainilla hasta que salpique suavemente las barras enfriadas.

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Barras de jengibre y melaza (No. 14)

14. Barritas de jengibre y melaza Haga barras de galleta de azúcar (No. 9), usando solo 1/2 taza de azúcar granulada y agregando 1/2 taza de cada azúcar morena clara y melaza, agregue 1 cucharadita de jengibre molido con la harina. Espolvoree con jengibre cristalizado picado antes de hornear.

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Barras de galletas de avena y pasas (No. 15)

15. Barras de galletas de avena y pasas Pulse 2 barras de mantequilla ablandada con 3/4 de taza de azúcar granulada y azúcar morena en un procesador de alimentos hasta que se combinen. Agregue 2 1/2 tazas de copos de avena, 1 1/2 tazas de harina y 1 cucharadita de polvo de hornear y pulso de sal para combinar. Agregue 2 tazas de pasas, 2 huevos y 2 cucharaditas de vainilla hasta que se formen grumos grandes. Hornee hasta que los bordes estén firmes pero el centro esté suave, aproximadamente 35 minutos.

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16. Barras de avena e higos Haga barras de galletas de avena y pasas (No. 15), reemplazando 3/4 de taza de harina para todo uso con harina de trigo integral y las pasas con higos secos picados.

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Barras de mantequilla de avena (No. 17)

17. Barras de mantequilla de avena Mezcle 2 tazas de harina con 1 1/2 tazas de copos de avena, 1 taza de azúcar en polvo, 1 cucharadita de polvo de hornear y 1/2 cucharadita de sal. Trabaje en 3 barras de mantequilla ablandada con los dedos hasta que se formen grumos grandes. Hornee hasta que esté ligeramente dorado, 30 minutos.

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Barritas Linzer Shortbread (No. 18)

18. Barritas Linzer Shortbread Haga barras de mantequilla de avena (No. 17), reemplazando la avena con 3/4 taza de harina de almendras y usando solo 2 barras de mantequilla. Presione dos tercios de la masa en la sartén preparada, unte con 1 1/4 tazas de mermelada sin semillas y desmenuce la masa restante por encima. Hornee hasta que esté ligeramente dorado, de 40 a 45 minutos.

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19. Barras de especias de calabaza Haga barras de mantequilla de avena (n. ° 17), use 2 1/2 tazas de harina y agregue 1 1/2 cucharaditas de especias para pastel de calabaza con la harina. Presione tres cuartos de la masa en la sartén preparada untada con 1 1/2 tazas de mantequilla de calabaza y desmenuce la masa restante por encima. Hornee hasta que esté ligeramente dorado, de 40 a 45 minutos.

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20. Barras de pastel de nuez Mezcle 3 tazas de obleas de vainilla finamente molidas con 1/4 taza de azúcar granulada y 1 1/2 barra de mantequilla derretida. Presione en la sartén preparada y hornee por 10 minutos. Deje enfriar completamente. Batir 1 taza de jarabe de maíz ligero con 1/2 taza de azúcar morena, 1/2 barra de mantequilla derretida, 3 huevos, 1 cucharadita de vainilla y una pizca de sal, verter sobre la base y cubrir con 2 tazas de nueces picadas. Hornee hasta que los bordes estén firmes pero el centro aún esté suelto, de 25 a 30 minutos. Deje enfriar, luego enfríe hasta que cuaje.


Barritas de proteína de arándano y almendra

Sirve: 8
Nutrición: 312 calorías, 22,3 g de grasa, 4,8 g de grasa saturada, 24,4 g de carbohidratos, 5,2 g de fibra, 13,4 g de azúcar, 8,8 g de proteína

Somos grandes admiradores de las barras KIND (¡incluso hemos clasificado todas las barras KIND!), Pero a veces necesitas un desayuno para llevar que sea un poco más sustancioso. Estas barras tienen todas las mismas notas: nueces visibles, semillas y solo un toque de dulzura, con un poco más de peso para que puedas almorzar lleno y concentrado. ¿Buscas un poco menos de dulzura? Todo lo que necesita es suficiente miel y jarabe para mantener juntos todos los ingredientes naturales, así que no dude en retroceder en la cantidad sugerida en esta receta.

Obtén la receta de Gimme Some Oven.


Las mejores barras de granola crujiente de avena y miel

Las barras de granola caseras crujientes más maravillosas, esta es mi receta para cuando necesito un bocadillo saludable y saludable en la casa. A todos les encantan estas barras de avena y miel, y siempre van rápido. Sencillas de armar y totalmente llamativas para la variedad comprada en la tienda, estas son las barras perfectas para disfrutar de un desayuno rápido para llevar o un refrigerio por la tarde, desmenuzado sobre un poco de yogur (congelado o no) con fruta fresca y un extra. llovizna de miel.

Ingredientes

3 tazas de copos de avena a la antigua

½ taza de miel, más extra para rociar

2 cucharadas de azúcar de coco o azúcar morena

Instrucciones

  1. Precaliente su horno a 350 grados F. Cubra una fuente para hornear de 9 ”x 13” con papel pergamino o papel de aluminio y rocíe generosamente con un aerosol antiadherente. Asegúrese de dejar parte del pergamino / papel de aluminio colgando sobre los bordes de la sartén para agarrarlo fácilmente cuando desee quitar las barras.
  2. En un tazón grande, combine la avena, la harina de maíz, la sal, el bicarbonato de sodio y la canela, revuelva para mezclar muy bien. En un tazón separado, más pequeño, combine el aceite de coco y la miel y cocine en el microondas hasta que el aceite se derrita por completo unos 30 segundos más o menos. Agrega el azúcar y la vainilla y revuelve para combinar todo.
  3. Vierta la mezcla de miel en la mezcla de avena y revuelva hasta que todo esté cubierto y bien mezclado. Vierta la mezcla en la sartén preparada. Rocíe el fondo de su taza medidora con más spray antiadherente y úselo para presionar la superficie de la mezcla de barra de granola; esto ayudará a empacar todo y crear las barras crujientes que estamos buscando (también puede usar un vaso para esto, lo que sea que funcione).
  4. Hornea por 15 minutos y luego retira del horno. Rocíe la mezcla de barra de granola con más miel, uniformemente sobre toda el área de la superficie (aproximadamente 1 cucharada) y luego hornee durante aproximadamente 6 a 8 minutos más, o solo hasta que obtenga un bonito color marrón dorado.
  5. Deje enfriar durante 10 minutos y luego córtelo en barras (lo hago directamente en la sartén). Si espera mucho más que eso, las barras se endurecerán hasta el punto en que cortar se volverá bastante difícil. Déjelos enfriar completamente después de cortarlos, antes de almacenarlos / comerlos.

Barras de granola caseras fáciles

Este es el tipo de material con el que estuvo hecha mi infancia. Versiones caseras de bocadillos populares, desde barras de granola (¿recuerdas Kudos?) Hasta peces dorados y frutas divertidas, mi madre siempre encontró la manera de darnos lo que queríamos mientras ahorraba dinero, lo hacía más saludable y nos permitía divertirnos en el proceso.

Una de mis recetas clonadas favoritas fue la de barras de granola caseras. Esta no es la receta con la que crecí comiendo, pero está bastante cerca. Es súper amigable para los niños y se combina muy rápido y fácil. Isaac no se ha estado sintiendo bien últimamente, así que preparé una bandeja de estos como sorpresa cuando se despierta de su siesta. Le encanta cuando lo sorprendo con comida cuando se despierta (sí, ¡mi chico está bien!)

¡Agregar chocolate hace que todo sea mejor!

¡Estas barras de granola caseras son masticables, dulces y deliciosas! ¡Tu imaginación es realmente el límite aquí! Los he hecho con caramelos salados y chocolate, mini chips de chocolate, rolos, oreos, lo que sea. Incluso puede empacarlos agregando nueces, germen de trigo, arándanos secos, hojuelas de coco, etc.

¿Cómo te gustaría volver a casa con un plato de estos esperándote?

Puede ser tentador querer reemplazar el azúcar morena con miel, pero por favor no lo haga, señorita Sophia, créame, no es bonito. La combinación de azúcar morena, miel y mantequilla de maní crea un pegamento agradable y masticable que mantiene todo unido de manera agradable. ¡Esto también permite que no se hornee!


Barras de desayuno masticables Great Grains

Esta publicación es parte de una campaña de información de marketing para compradores sociales con Pollinate Media Group™ y Post Pebbles, pero todas las opiniones son 100% mías. #pmedia #PostWalgreens http://my-disclosur.es/OBsstV.

En cualquier momento, si buscó en nuestro armario de la cocina, ¡encontrará al menos una caja de cereales Post Great Grains! ¡A mi esposo Jack y a mí nos encanta la mezcla de frutas, nueces y semillas que se mezclan en un cereal crujiente, delicioso y de grano integral que está lleno de fibra natural, saludable y saciante!

Así que fue una combinación perfecta para nosotros asociarnos con Post hoy para compartir una receta saludable y deliciosa con cereal Great Grain: ¡nuestras barras de desayuno masticables Great Grains! ¡Estas barras son una opción perfecta para cuando desee un desayuno rápido, fácil y saludable para el corazón en casa o en la carretera! Y & # 8211 asegúrese de comprar en Walgreen & # 8217s para una gran selección de cereales de la marca Post a un precio excelente.

Febrero es el Mes Americano del Corazón, ¡y es un recordatorio importante para que todos cuidemos nuestra salud y nuestro corazón! Según los CDC, las enfermedades cardiovasculares, incluidas las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares y la presión arterial alta, son la principal causa de muerte de mujeres y hombres en los Estados Unidos. Llevar una dieta saludable para el corazón es solo una forma de controlar algunos de los factores de riesgo asociados con las enfermedades cardiovasculares, y nuestras barras de desayuno masticables Great Grains son una opción maravillosa.

También son muy fáciles de hacer: simplemente mezcle su cereal Great Grains favorito con germen de trigo e higos de la misión picados u otra fruta seca y luego mezcle con miel, azúcar morena, mantequilla y extracto de vainilla. Simplemente mezcle, presione firmemente en una sartén y enfríe hasta que esté listo. Luego córtelo en barras, ¡y estará listo para comenzar!


Estas barras cremosas endulzadas con miel van más allá del chocolate que conoces

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Estoy comprometido con las maletas pequeñas, ya sea un equipaje de mano o una bolsa de fin de semana fácil de llevar en un viaje por carretera, lo que generalmente significa que quienquiera que viaje conmigo verá el mismo mono negro más veces de las que probablemente le gustaría. . Sin embargo, esa pequeña maleta tiene sus ventajas para mis compañeros de viaje: siempre, siempre encuentro espacio para meter algunas barras de chocolate dentro.

El mes pasado cambié la ubicación de mi quar y me llevé una pequeña pila de chocolate Honey Mama. Si está familiarizado con las barras masticables, suaves y decadentes, sabrá que es un verdadero acto de dedicación, ya que deben mantenerse frescas (72 es su temperatura ideal) debido al alto contenido de aceite de coco. Dejé espacio para dos bolsas de hielo delgadas a cada lado de mi escondite: una configuración lo suficientemente voluminosa que tuve que sacrificar un par de pantalones. ¿Qué puedo decir? Necesitaba más el Honey Mama.

Las barras Honey Mama & # x27s tienen una textura agradablemente blanda y una cremosidad decadente que & # x27s es difícil de describir: no son simplemente una barra de chocolate. Las barras originales contienen una combinación de cacao alcalinizado de origen único, aceite de coco sin refinar, miel orgánica cruda, almendras germinadas, vainilla, sal rosa del Himalaya y otras adiciones sabrosas como nueces y frutas. Tienen una dulzura y una dulzura densa que casi te hace sentir como si estuvieras comiendo un híbrido de brownie / barra de chocolate. Aunque lujosamente parecidos a un postre, no son demasiado dulces y tienen mucho sabor a cacao oscuro y matizado. También vale la pena señalar que, como habrás adivinado por todo ese aceite de coco, incluso las barras que no están etiquetadas como con sabor a coco tienen un sabor a coco bastante pronunciado. Son ideales para cualquier persona que no coma productos lácteos y extrañe el masticable meloso de una trufa.

Si bien me encanta el Original Dutch, el Coffee Nib Crunch con un capuchino por la tarde es, para mí, perfecto. La base de la barra es como la original, pero con un remolino de café profundo y el bocado crujiente de semillas de cacao crudas y vigorosamente amargas. Otro favorito, si me obliga a elegir favoritos, es el Spicy Dark, que combina pimienta y canela para darle un toque agradable. (Ideal para el segundo chocolate del día, después de la cena).

Para propósitos de empaque, me gusta la nueva variedad de una sola porción de Honey Mama: he comido diligentemente cada sabor de este nuevo lanzamiento en nombre de la investigación y debo decir que los amo a todos, pero son las versiones Tahini Tangerine y Oregon Mint las que realmente hazlo por mí. El primero tiene un atractivo toque de sabor sabroso, el segundo un poco de frescor refrescante, ambos son demasiado buenos para compartir. Y, si eres capaz de retener un par de bares durante tus viajes, son un excelente regalo para los anfitriones a tu llegada.

Honey Mama's puede ser difícil de encontrar en la naturaleza. El sitio tiene una búsqueda de distribuidores, pero probablemente lo mejor sea comprarlos al por mayor en línea. Guárdelos en el refrigerador como se indica, y se mantendrán frescos mucho más tiempo del que probablemente le tomará trabajar en su camino a través de ellos. O comparta con amigos que son un excelente regalo de anfitrión, incluso si solo viaja hasta el porche de su vecino.


Barras de semillas de sésamo masticables

Las semillas de sésamo y chía superalimentos, los corazones de cáñamo y las semillas de girasol se combinan con pasta cremosa de sésamo, mantequilla de maní dulce y salada y miel rica en estas barras de semillas de sésamo masticables y fáciles de preparar. ¿Qué & # 8217s no amar de estos? Tardan menos de 10 minutos en prepararse. Están llenos de ingredientes saludables. ¡Y son absolutamente deliciosos!

Estoy constantemente buscando la barra energética perfecta y, coincidentemente, constantemente en la cocina preparando recetas nuevas y mejoradas de mis barras caseras favoritas. Es una misión muy imposible tratar de encontrar la combinación perfecta de barra salada-dulce, crujiente-masticable y desmenuzable pero que no se deshaga.

Ah, ¿y mencioné que también es sabroso? Eso es mucha presión para una barra.

Habiendo dicho eso, estas barras de sésamo masticables podrían estar cerca de la perfección, en términos de sabor. Ni demasiado dulce ni demasiado salado. Son ricos y cremosos y literalmente se derriten en la boca. Me encanta el crujido que las semillas y los corazones de cáñamo le dan a estas barras, pero no le quitan el mordisco masticable. En una nota al margen, la calidad de los ingredientes que use para hacer estas barras hará o deshará esta receta y determinará en gran medida el sabor general de las barras. Elija ingredientes frescos, en particular una mantequilla de nueces totalmente natural de buena calidad y miel local cruda, si es posible.

Si está buscando una barra que se sostenga bien fuera de la nevera o el congelador, puede que esta no sea la adecuada para usted. Tienen muy pocos ingredientes aglutinantes, como avena o nueces, lo que significa que tienden a ablandarse fácilmente cuando están a temperatura ambiente. Sin embargo, puedo pasar por alto esta falla. ¡Su delicia lo compensa!

Los guardo en el congelador y los saco unos 5 minutos antes de comerlos. Aunque, los he olvidado en el mostrador un par de veces, volví después de un tiempo para disfrutarlos, ¡y en realidad no me importó el lío pegajoso que hicieron con mis dedos! Tal vez no sea el mejor bocadillo portátil, ¡pero definitivamente la barra más sabrosa que he hecho hasta la fecha!

Si prueba esta receta (¡y la ama!), Asegúrese de tomar una foto y etiquetarme en Instagram con #mordidas para que pueda ver tu creación!


7 recetas de barras de granola caseras saludables para los vigilantes del peso

Barritas energéticas saludables fáciles de Ellie & # 8217s

Esta receta hace deliciosas barras de granola suaves y masticables (o barras energéticas) llenas de avena, frutas secas y granos integrales.

No son demasiado dulces, solo están ligeramente endulzados con la bondad natural del jarabe de arce, mi edulcorante natural favorito.

No solo son saludables y deliciosos, son fáciles de hacer. Esta receta hace una barra de granola / energía suave y masticable similar a un pastel.

Según mis cálculos, cada barra tiene aproximadamente 133 calorías, * 4 Weight Watchers Points Plus, * 5 WW Freestyle SmartPoints.

Barras de desayuno saludables Nigella & # 8217s 2.0

Estas barras de desayuno saludables no contienen azúcar procesada y están llenas de ingredientes saludables. Haga estas barras durante el fin de semana, y estará listo para la semana si es alguien que necesita tomar y llevar por la mañana.

Pensé que estas barras de desayuno eran buenas. Masticable, satisfactorio y no demasiado dulce.

Adáptelos a lo que le guste y tenga a mano. Por ejemplo, puede usar semillas de girasol en lugar de semillas de lino, o mitad y mitad en lugar de todas las semillas de lino, y también puede usar arroz inflado o copos de trigo sarraceno en lugar de copos de maíz.

Según mis cálculos, cada barra tiene alrededor de 200 calorías y * 6 SmartPoints de estilo libre.

Barras de granola crujientes con mantequilla de maní

Repletos de avena real, miel, maní picado y mantequilla de maní, son como Barras de granola crujientes de mantequilla de maní Nature Valley, solo mejor.

Esta receta hace 16 barras de granola crujientes de mantequilla de maní, cada una con 203 calorías, * 5 Weight Watchers PointsPlus, * 7 WW Freestyle SmartPoints.

Las barras de desayuno Nigella & # 8217s se hicieron aptas para la WW

Estas son las barras de granola más deliciosas que he probado en mi vida, caseras o de otro tipo. Es bueno que solo hice medio lote porque son adictivos, como ella dijo.

Una vez que los pruebe, nunca querrá otra barra de granola comprada en la tienda, ¡eso es seguro!

La receta proviene de Nigella Express: 130 Recipes for Good Food, Fast (enlace de afiliado), uno de mis libros de cocina favoritos. Tan pronto como vi la imagen de estas barras de desayuno / granola caseras, tuve la sensación de que me enamoraría de ellas.

Están repletos de algunas de mis cosas favoritas, como coco, arándanos secos, semillas de calabaza, semillas de sésamo, semillas de girasol y cacahuetes, todo junto con leche condensada azucarada.

Para hacerlos amigables con los Weight Watchers, sustituí la leche condensada azucarada sin grasa y las corté en 24 barras, en lugar de las 16 sugeridas, dándoles un valor de WW Freestyle SmartPoints de * 7.

Barras de granola con chispas de chocolate sin hornear (imagen cortesía de EatYourselfSkinny)

Barras de granola con mantequilla de almendras sin hornear

Estas barras de granola son crujientes, masticables y ligeramente endulzadas con miel y azúcar morena. Si desea omitir el azúcar por completo, puede agregar fácilmente un poco más de miel.

Y no se requiere hornear CERO, lo que significa que son literalmente lo más fácil que harás esta semana.

¡También son geniales para los niños! Les encantará ayudarte a hacerlos, especialmente esparciendo las mini chispas de chocolate por encima, pero sobre todo, ¡disfrutarán comiéndolos!

Guárdelos envueltos individualmente en una envoltura de plástico en un recipiente hermético sellado para mantenerlos frescos, o siéntase libre de congelarlos para más tarde.

Cada barra tiene aproximadamente 145 calorías y * 6 WW Freestyle SmartPoints.

Rice Krispie Granola Treats (imagen cortesía de DrizzleMeSkinny)

Dulces de granola Krispie de arroz con chocolate y mantequilla de maní

Estas pequeñas golosinas pegajosas son deliciosas y todo por solo * 3 WW Freestyle SmartPoints cada una, ¡definitivamente vale la pena los dedos pegajosos!

Están hechos con jarabe de arce para darles su textura pegajosa, pero no se puede saborear demasiado el arce. ¡Yo mismo no soy un gran fanático del arce y me encantaron estos!

No se necesita horno, por lo que es una delicia perfecta sin hornear para preparar en un día caluroso.

Barras de cereales Grab-n-Go (imagen cortesía de Snack-Girl)

Barras de cereales para llevar

Me gustan estas barras de cereal para llevar porque (básicamente) esta receta es solo frutas y nueces unidas por mantequilla de nueces y puré de plátanos. Son fáciles de hacer y se guardan bien en la nevera o el congelador.

¡Son sin gluten y veganos! Si te gusta tomar una barra para desayunar, pruébalo.

Según los cálculos, estos tienen alrededor de 190 calorías y * 6 WW Freestyle SmartPoints.

* PointsPlus® y SmartPoints® calculados por Simple Nourished Living No respaldado por Weight Watchers International, Inc. Todos los ingredientes de la receta excepto los elementos opcionales incluidos en la determinación de las estimaciones nutricionales. Los valores de SmartPoints® se calculan SIN los alimentos ZeroPoint de cada plan (plan verde, plan azul, plan morado) utilizando el generador de recetas WW.

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Martha es la fundadora y principal escritora de contenido de Simple-Nourished-Living.

Una WW de toda la vida en la meta, está comprometida a equilibrar su amor por la comida y el deseo de mantenerse delgada mientras saborea la vida y ayuda a otros a hacer lo mismo.

Una gran fanática de la olla de cocción lenta y adicta a los libros de cocina, cuando no está experimentando en la cocina, es probable que encuentre a Martha en su esterilla de yoga.

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Ver el vídeo: barra de cereal de tumbó y pitahaya (Diciembre 2021).