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5 formas de estar sano durante las vacaciones

5 formas de estar sano durante las vacaciones

1. Come como un lugareño

Foto de Amanda Gajdosik

Trate de evitar los restaurantes turísticos. Busque dónde están comiendo los lugareños o un mercado de agricultores para obtener comida fresca y económica.

2. Minimice salir a cenar

Foto de Savannah Carter

Para experimentar la comida local, no es necesario que salga a comer tres veces al día. Si tu hotel tiene frigorífico, aprovéchalo. Prepare el desayuno en su habitación de hotel, prepare un almuerzo tipo picnic para el mediodía y cene fuera.

3. Beba con moderación

Foto de Jess Hayes

El alcohol puede estar lleno de calorías vacías, así que beba conscientemente. Además, evitar la resaca hace que sea más probable que haga ejercicio a la mañana siguiente.

4. Empaque bocadillos saludables

Foto de Alex Tom

Puede ser tentador tener esos bocadillos gratis en su hotel, pero pueden estar llenos de calorías y grasas no saludables. En su lugar, traiga algunos de sus favoritos saludables de casa o busque una tienda de comestibles y abastecerse.

5. Beber agua

Foto de Justin Shannin

Si aún no había suficientes razones para beber agua, mantenerse hidratado puede prevenir el desfase horario. También puede darte más energía. Solo asegúrese de que el agua del grifo en su destino de vacaciones sea segura para beber. De lo contrario, limítese al agua embotellada.

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Vea la publicación original, 5 maneras de estar saludable durante las vacaciones, en Spoon University.

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5 ideas de recetas ideales para las vacaciones para hacer en su cocina totalmente equipada

Una de las muchas cosas maravillosas de hospedarse en una residencia de resort en The Bear's Den Resort Orlando es que cada casa viene con una cocina totalmente equipada, que le permite preparar comidas o tomar bocadillos a su conveniencia. Claro, salir a cenar puede ser divertido, pero después de un día lleno de aventuras, a veces solo desea relajarse en la privacidad de su casa de vacaciones. Aquí hay algunas recetas deliciosas y fáciles de preparar que son perfectas para unas vacaciones en Florida.


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